平时不要吃太多油炸，烧烤等高热量的食物，一定要吃早餐，早餐能调动一天的营养代谢，不吃早餐反而不利于减肥。

尽管助孕技术已经非常成熟，但是助孕仍然存在一定的风险。一些女性在接受供卵过程中可能会出现卵巢过度刺激综合症，导致身体不适。而在试管婴儿技术中，由于需要进行人工受精，孩子的出生率也会受到影响。此外，助孕过程中还可能会出现一些意外情况，例如孩子出生后出现畸形等问题。

总结：

助孕是一种科技进步带来的生育方式，能够帮助众多家庭实现生育梦想。在苏州，有许多优质的助孕机构可以提供专业的服务。供卵是否为自己的孩子则取决于家庭选择的助孕方式。然而，助孕仍然存在一定的风险，家庭在选择助孕方式时需要格外谨慎。