因为产妇在刚生完孩子的第1周，体力和食欲还没有完全恢复，所以可以吃一些比较清淡的食物，可以吃麻油炒猪肝、甜糯米粥，或者是红豆汤、鱼汤等。这些有利于清除孕妇体内的恶露、废水、废气等陈旧物。在坐月子的第2周可以吃麻油炒猪腰、鱼汤、桂圆粥等这些有利于孕妇子宫和骨盆的收缩。而在坐月子后几天可以吃一些红豆汤、鱼类，或者是麻油鸡，这些有利于孕妇恢复体力。
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